待嫁新娘减压10大法则快速学
发布时间：2024-11-21 20:44:40 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论预备结婚事宜，已令你忙得不可开交，加上又怕办得不好，又怕忘记甚么，压力因而丛生，觉得结个婚真的好累， 要从平时的生活中找到减压的好方法，成就婚礼上最完美耀眼的最佳女主角！睡觉法压力是睡眠的宿敌，睡得不
。
预备结婚事宜，待嫁大法已令你忙得不可开交，新娘加上又怕办得不好，减压又怕忘记甚么，则快压力因而丛生，速学觉得结个婚真的待嫁大法好累， 要从平时的新娘生活中找到减压的好方法，成就婚礼上最完美耀眼的减压最佳女主角！
睡觉法
压力是则快睡眠的宿敌，睡得不好，速学压力便会随之而增。待嫁大法每日定时入睡，新娘并要有8小时的减压睡觉时间。这种定时定量的则快睡眠方式必定助你减压。
浸浴法
用15分钟浸浴于摄氏38度温水中，速学不单能为你纾缓奔波带来的肌肉疼痛，更能让你的身体自然放松，赶走疲倦。
Kickboxing
时下流行Kickboxing，以健康舞糅合Boxing方法，可以发泄郁结情绪之余，亦可助你排压。
带氧运动法
有研究指出，带氧运动能减少压力达百分之八十，因为它能释放体内的一种天然镇静剂─脑啡，令身心舒畅。
按摩法
压力往往会引致头背疼痛，令人难受。到美容中心进行半小时的按摩，可以令你身、心放松。
笑容法
专家指出，笑会令心跳及血压上升，肌肉得以松弛。试试无论任何时候，当感到压力涌现时，一笑置之。
购物法
相信你一定同意，shopping可以令女人忘记一切不快事情。当问题解决不了时，不妨暂时将问题搁置，尽情享受购物乐趣。
均衡饮食法
压力会容易使人患上暴食症或厌食症，因此，培养定时定量的均衡饮食，能令你身体健康，足以应付任何大场面。
娱乐法
不停地为婚事作预备，又要上班工作，压力当然重上加重，你必须安排时间娱乐一下，无论是看电影，听concert都可将压力抛诸脑后。
倾诉法
不满积聚愈多，压力会愈大，试试向你的另一半、朋友、家人、甚至社工，说出你的不悦、恐惧，以解除心理负担。
相关文章
甲亢是什么病？甲亢是甲状腺功能亢进症的简称，在日常的生活中也是属于常见的慢性病之一，而甲亢的治疗的方法是比较多的，但是不管是哪一种方法，对于甲亢患者的心理的护理是一定要重视，今天小编就为大家介绍一些甲2024-11-21
现在竞争压力大，各行业的白领工作压力很大，经常会出现很多的心理问题，这些压力的堆积最后是伤害我们的身体健康的，那么该如何缓解白领的工作压力呢，在这样一个忙绿的环境中该如何减轻压力呢？下面小编就和大家一2024-11-21- 现在竞争压力大，各行业的白领工作压力很大，经常会出现很多的心理问题，这些压力的堆积最后是伤害我们的身体健康的，那么该如何缓解白领的工作压力呢，在这样一个忙绿的环境中该如何减轻压力呢？下面小编就和大家一2024-11-21
在我们的现在社会生活中很多人基本上面都会面临这样一个问题就是在职场中怎样才能够让自己做的更好让自己升职加薪更快，但是很多人由于自己的疏忽或者是因为不会和人打交道最终就会导致自己升职难，那么对于职场潜规2024-11-21
慢性胃炎是生活中比较常见的一种慢性疾病，它同时也是属于胃病的一种，治疗慢性胃炎的方法是很多的，而诱发慢性胃炎的诱因有很多，比如一些不良的生活习惯或是饮食习惯等，心理因素也是起重工之一，特别是心理压力过2024-11-21
人们每天都会遇到很多事情，其中不如意的事十之八九，所以现在人很容易就会心情烦躁。心情一旦烦躁，做很多事的时候就会欠缺考虑，导致事情搞砸，心情更加烦躁，形成恶性循环。下面就由小编来为大家介绍一些缓解心情2024-11-21
最新评论