总是怕接电话或是社交焦虑症
总是总怕症怕接电话或是社交焦虑症
在日常生活中,谁没有在内心中非常恐惧、接电焦虑害怕和焦虑的话或东西,比如接打电话,社交电话作为现代通讯最便捷的总怕症工具,为什么会成为了一些人最为恐惧的接电焦虑对象,今天要告诉大家对电话的话或恐惧很多时候是源于社交焦虑。
有些人在需要给陌生人或不太熟悉的社交人打电话时,常常一拖再拖,总怕症不到万不得已不打电话;拨号前要反复思想斗争、接电焦虑迟疑很久;哪怕电话接通了,话或心里还是社交忐忑不安,甚至说话都没有平时那么利索了。总怕症人们将这种现象称为“电话恐惧症”,接电焦虑为了避免这种“电话恐惧”,话或有人宁可花更多的时间去发短信,也尽量不去打电话。
一般的“电话恐惧”,其实情有可原。面对面交流,除了声音,还有面部表情、身体姿态、环境等可以帮助你判断,而打电话时情况不明、可控因素变少,面对“未知”,多数人都会有些焦虑。此外,如果当事人性格谨小慎微、又追求完美,平时对自己的言谈举止就很在意,时间一长,打电话自然成了一件很累很艰难的事。最后,如果给上级、异性、客户等关系相对疏远的人打电话,心里很容易紧张,不适的感觉更会加重。
长时间的“电话恐惧”,则是一种“社交焦虑”。要想克服这种情况,首先要提醒自己,不要被以往的“阴影”所束缚。过去虽然有过不愉快,但不代表这次打电话也会不顺利。其次,打电话之前可以在心里积极轻松地“预演”一个愉快的通话过程,给自己一些积极的心理暗示。最后,在真正打电话时,声音要尽量洪亮清晰、语气也要尽量平静、随和一些,这会给你增加自信心和愉快感。同时,脸上一定要面带微笑,对方尽管看不到你的笑脸,但是你的表情却会通过你的声音传递给对方。收到了你的“微笑”,相信对方也会带给你积极的回溃
社交焦虑症形成的原因:
1、社交焦虑症可能是由于过去人际交往过程中出现的尴尬和不愉快事件造成的伤害在心理上造成了很大的阴影造成的,也可能是轻微的挫折或是不满等情绪堆积不能释怀造成的。
2、研究表明社交焦虑症具有很强的遗传特点,往往是父辈有这种倾向下一代就可能会出现这种疾病的患者。
3、患上社交焦虑症的患者都有差不多的性格,比如谨小慎微,胆小怕事,自信心不足等,一旦是出现了一点小的挫折或是不愉快就会出现极度的焦虑与恐惧。
4、社交焦虑症也可能是由于看到别人在社交中发生的不愉快事件害怕发生在自己身上,从而回避社交,同时父母的过度保护也是造成社交焦虑症的一个重要因素。
5、社交焦虑症患者的5——羟色胺神经递质的失衡,这个可能是造成患者社交焦虑症的生物因素。
相关文章
- 大家都知道生活中的我们在工作上几乎所有的人都渴望升职,但是随之伴随我们的就是“升职焦虑症”,对于“升职焦虑症”大家应该学会自我调节,就算我们没有升职也没关系,我们本身就应该要学会肯定我们自己,大家可以2024-10-22
- 每个人的人生中都充满了好与坏,惊喜与坎坷,当然也少不了奋斗和努力哦,这一点也是十分重要的,所以千万不要忽视了,不过有的人可能是因为运势问题,一段时间里财运运势好像就是比较差,那么大家知道富人是怎么赚钱2024-10-22
- 对于处在正常婚龄期的女性来说,如何嫁给一个好男人是十分重要的,而当今社会又是一个物质社会,所以很多人都希望自己能够嫁给一个有钱人,那么女人怎样才能嫁给有钱人呢?嫁给这种男人有什么好处呢?下面就来看看能2024-10-22
- 美国焦虑症协会提出强迫症症状提示和警告。这些症状是强迫症1.持续非理性的恐惧或者疑虑,通常总是感到要生病或者身上很脏。2.着迷于一种按秩序或以某种特定方式安排事物。3.总担心您的想法或者行为会损害自己2024-10-22
- 高考越发临近,很多考生此刻心情也愈发紧张,毕竟寒窗苦读十二载为的就是在这三天能够学有所成,考上理想大学。相信在此刻众多考生依旧遨游在题海里吧,可能此刻把高考各类复习资料又翻了一遍吧,可能翻完一遍后心里2024-10-22
- 大门风水是很多人都比较关注的,因为门是进入家庭内部的一个必备途径,所以大门风水也十分重要,掌握好一定的大门风水禁忌十分大重要,因为这可以帮助你调节家运,如果大门风水不对的话那么很有可能会导致家运受阻,2024-10-22
最新评论