心理压力大的危害 压力过大该怎么办

越近的心理事情越容易忘记,越久的压力压力反而记得;总是在一大早莫名其妙地醒来;以前烦恼青春痘,现在烦恼小细纹;讨厌过生日这件事……年轻的危害你如果发现自己出现上述状况,那么很可能患上了最近在网上流传的过大该办“初老症”。

“初老症”,心理这个词源自台湾偶像剧《我可能不会爱你》。压力压力剧中罗列的危害50条“初老症”症状,经过网络等媒介的过大该办扩散,深深击中了80后脆弱的心理心。众多80后在比对后,压力压力蓦然发现自己似乎也被划入了“初老族”。危害相关专家认为,过大该办这是心理压力过大所造成的,年轻人应该保持良好的压力压力心态,不让自己“未老先衰”。危害

压力过大造成部分年轻人心态变老

“初老症”真是一种病吗?相关专家称,无论从医学还是从心理学的范畴来讲,都没有“初老症”这种说法。

有白领说:“走入社会后,激烈的竞争,忙碌的生活,让人倍感紧张和压抑,更催人加快衰老。”有专家认为,按生理规律来讲,30岁左右的年轻人正处于精力、体力巅峰的时期,出现记忆力减退、生活热情退却的“初老”症状,是由于压力太大。“如今的年轻人生活、工作压力都很大,拼命工作却不知如何放松,又很少运动,大脑常处于紧张状态。尤其是那些脑力工作者,‘未老先衰’的症状最明显。”心理专家认为,“初老症”并不是真正意义上的未老先衰,只是一种心态上的衰老。

随着社会利益主体的多元化,年轻人很早就进入了市场竞争。由于感受到过去学校和家庭“温室”与社会“暴风骤雨”之间较大的反差,所以这些年轻人很快成熟起来,甚至一些年轻人出现“27岁的年龄,72岁的心态”的现象。

有专家称,由于社会的变迁,现在年轻人承受的来自生活和工作的压力也在逐渐加大。在快速的生活节奏下,很容易出现因压力过大而导致的“未老先衰”现象。

也有专家认为,“初老症”其实不是“初老”,而是“初成熟”。“初老症”50条症状中体现出的好些变化,都是“初成熟”的表现,是正常心理发展进程的表现。比如,“不再认识新朋友”是因为固定的人际交往圈子逐渐形成;“不愿改变习惯”是因为习惯经过长时间的形成已经被机体适应;“KTV热门点播排行榜的歌曲完全不会唱”不是落伍,而是不再追星、不再看偶像剧;“对于星座、运势、紫微斗数、塔罗牌”不再热衷,是因为终于长大了,褪去了“幼稚”的外衣……

处方

保持良好心态开心工作生活

解铃还须系铃人。心理专家认为,日常工作和生活中,很多人感觉中的压力,其实只是一种心态问题。因此,年轻人应该培养正确的价值观和人生观,调整确立健康的身心状态,对自己的要求不能太高,不能过分追求完美,要学会开心工作、快乐生活,让人生充满乐趣和激情。迎战“初老”,还要学会休息,让长期处于紧张状态的大脑得到充分放松;应进行适当的运动,如跑步、游泳、爬山等,保持身体健康;多方培养自己的兴趣、爱好,以激发对生活的热情。

“有了积极、乐观的心态,就有了‘正能量’,就能驱赶走消极的情绪。”这位专家说,如果自己感觉患上“初老症”后,可以主动和父母、亲戚朋友谈论自己的生活和工作情况,可以对自己的职业做合理的长期、短期规划。“这些都是缓解压力,拒绝‘初老’的好方法。”

要从容面对生活工作的压力,乐观迎接生活的挑战,保持积极的心态。

网上流传的部分“初老症”症状

1、越近的事情越容易忘记,越久的事情反而越是记得。

2、如果不喃喃自语,脑子就会打结。

3、越来越不喜欢改变“已经习惯的习惯”。

4、认识新朋友的速度与几率逐渐钝化。

5、枕头和电脑键盘旁边,出现一堆万金油、白花油、风油精等提神药物。

6、只要坐下来,小腹就有一堆肉。

7、莫名其妙就会一大早醒过来。

8、对完美起疑,对不完美深信不疑!

9、对于年轻朋友不让座这件事情会非常介意。

10、KTV热门点播排行榜的歌曲完全不会唱。

11、以前可以唱KTV到天亮,现在只要熬夜一天,就会累一个礼拜。

12、以前烦恼青春痘,现在烦恼小细纹。

13、除非参加清早晨运的甩手功或庙会朝山活动,否则很难找到比自己年龄大的聚会。

14、每次看到某某歌手某某影星过世的消息,就要感叹一次,我们的时代过去了。

15、总是把重要的东西放在重要的地方,然后把那个重要的地方彻底忘记。

16、以前糟蹋身体,现在被身体糟蹋。

17、开始注意医药新闻,譬如银杏是不是可以预防老年痴呆。

18、在床上睡不着,起床看电视却立刻在沙发上打起呼噜。

19、一堆人喊你××姐、××哥,而你很想叫他们闭嘴!

20、讨厌过生日这件事。

名词解释“初老症”

指在生活和工作的双重压力下,一些年轻人的心理年龄往往比实际年龄大,对新鲜事物缺乏兴趣,心态消极,并且身体开始出现衰退迹象。